☯️ Метод чёрного ящика
...или как я справляюсь с беспокойством, источник которого затрудняюсь определить.
Несколько недель назад меня хорошо так накрыла паника прямо в поезде. Руки начали трястись и потеть, в глазах потемнело, пульс участился, зрачки расширились. Возможно, произошёл вброс адреналина и мой рептилий мозг подал команду организму мобилизоваться. Только вот никакой очевидной причины для беспокойства не было вовсе. Да, были какие-то мелкие недоделки тут и там, за которые потенциально можно было получить тычки в нос, но это всё вовсе не смертельно, людям свойственно ошибаться.
Однако мой рептилий мозг достаточно глуп, и если ему доставляют чёрный ящик с надписью ОПАСНО, защитная реакция воспоследует немедленно, безо всяких попыток разобраться что внутри.
При поступлении сигналов тревоги, зачастую ложных, я стараюсь себя приостанавливать и по возможности перемещаться в тихое и безопасное место, где тупая рептилия уж точно будет уверена, что её не съедят и не покалечат. Уже после я в своём воображении пытаюсь потрогать чёрный ящик, повертеть, понюхать, попробовать на зуб и, наконец, открыть. Внутри может быть что угодно, от незакрытых тасков в Jira до воспоминаний из прошлой жизни. В зависимости от ситуации я либо составляю план действий самостоятельно, либо прошу кого-нибудь из близких помочь разобраться. В конце концов, рептилия успокаиваится, когда видит, что на дне ящика ничего не осталось.
Я всё же придерживаюсь мнения, что все люди разные и что всё вышеописанное работает в основном в моём отдельно взятом случае, но если кто-то найдёт для себя что-то новое и полезное, буду рад об этом знать.
Wed, 6 Mar 2019 13:47:33 +0100
RSS // Telegram // Статистика